Jan Heřman se narodil 24. září 1955 v Českém Šternberku. Po přestěhování do Prahy roku 1964 absolvoval Střední uměleckoprůmyslovou školu. Poté pokračoval ve studiu na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy, kde se věnoval výtvarné výchově a grafice. Vysokoškolská studia ukončil roku 1982.

Po absolvování studia pracoval jako pedagog, vedoucí kulturního střediska a odborný pracovník propagačního oddělení Národního technického muzea v Praze. Během svého působení v kulturním středisku v Praze se aktivně zapojil do událostí sametové revoluce. Po revoluci se rozhodl pro dráhu umělce na volné noze a připojil se k „Sdružení mladých výtvarníků“ při galerii u Řečických v Praze.

Jan Heřman se věnuje malbě, kresbě a grafice. Získal několik mezinárodních ocenění za svou interiérovou tvorbu, která zahrnuje design pro klub, kavárnu, butik a interiéry hotelu Regina Praha. Jeho dílo je umístěno v mnoha zemích, včetně Austrálie, Japonska, USA, Izraele, Řecka a Malorky.

Jan Heřman se také zabývá regionální historií, přičemž se často vrací ke svému rodnému regionu skrze odborné články, statě a retrokresby věnované Posázaví a Podblanicku. Je autorem a ilustrátorem několika knih o historii této oblasti. Během svých studií na střední škole vytvořil krajinomalby v temperové technice a po maturitě se rozhodl pro další uměleckou dráhu, odmítaje nabídku na stáž v Československé televizi. Během studia na Univerzitě Karlově v Praze si vytvořil vlastní výtvarný styl pod vlivem svých profesorů Zdeňka Sýkory, Miloslava Polcara a Kurta Gebauera. Svá díla vystavoval jak v Česku, tak v zahraničí.